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Gesund und aktiv leben

WORUM GEHT ES

Selbstmanagement-Kurs f├╝r Frauen mit Langzeiterkrankungen und deren Angeh├Ârige
Ein Drittel der ├ľsterreicherInnen ├╝ber 15 Jahre lebt mit einer Langzeiterkrankung oder wiederkehrenden Gesundheitsproblemen, Tendenz steigend. Eine Herausforderung f├╝r die betroffenen Frauen und M├Ąnner, aber auch f├╝r das Gesundheitssystem. Seit 2012 bietet das Grazer Frauengesundheitszentrum das sechsw├Âchige Programm Gesund und aktiv leben – Selbstmanagement bei chronischer Erkrankung an. Bei diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen Techniken und ├ťbungen kennen, um ihren Alltag aktiver zu gestalten. Sie tauschen Erfahrungen aus, erstellen Handlungspl├Ąne und erhalten Tipps f├╝r ein gesundheitsbewussteres Leben. Willkommen sind Frauen, die mit chronischen Gesundheitsproblemen leben oder chronisch erkrankte Angeh├Ârige haben.

Jahr: 2013
Ansprechpartnerinnen:

Kurskoordination: Monika Vucsak
Kursleiterinnen: Mag.a Ulla Sladek, Monika Vucsak, Mag.a Beate Kopp-Kelter, Mag.a Cornelia Zelzer Bakk. phil.

SubventionsgeberInnen:

Der Kurs ist krankheits├╝bergreifend, das hei├čt, es werden Themen und Inhalte behandelt, die f├╝r Frauen mit unterschiedlichen chronischen Krankheiten gleicherma├čen wichtig sind. Er wurde an der Stanford Universit├Ąt in den USA entwickelt. Die Kursleiterinnen haben Erfahrungen mit chronischen Erkrankungen┬áoder sind Fachfrauen aus dem Gesundheits- und Sozialwesen.

Frauen, die an einem Kurs teilnehmen, erfahren zum Beispiel

  • wie sie unterschiedlich mit Schmerzen umgehen k├Ânnen,
  • wie sie sich Ihr pers├Ânliches Bewegungsprogramm zusammenstellen,
  • wie sie sich ges├╝nder ern├Ąhren k├Ânnen,
  • Wege und Ideen, anders mit Einschr├Ąnkungen im Alltag umzugehen,
  • wie sie Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit Ihrer Krankheit st├Ąrken,
  • wie sie sich am besten auf einen Besuch bei Ihrer ├ärztin oder Ihrem Arzt vorbereiten,
  • wie sie sich selbst motivieren k├Ânnen.


Der Kurs ist kostenfrei.
Das Buch zum Kurs k├Ânnen Sie sich f├╝r die Dauer des Kurses kostenfrei ausborgen oder um 48ÔéČ im Frauengesundheitszentrum kaufen.

Materialien

Folder von Careum
Flugblatt

Ein evidenzbasiertes Stanford Selbstmanagement Programm, gef├Ârdert von Careum.
Das Grazer Frauengesundheitszentrum bietet dieses Selbstmanagement-Programm als Vereinsmitglied im Evivo Netzwerk an.

 

 

 

Leben Sie mit einer chronischen Erkrankung? Haben sie Interesse an einem anderen Projekt des Frauengesundheitszentrums mitzumachen?
Dann lesen Sie hier mehr dar├╝ber.