Frauengesundheitszentrum: Gesund und aktiv leben

Gesund und aktiv leben

Seit 2012 bietet das Grazer Frauengesundheitszentrum das sechswöchige Programm Gesund und aktiv leben – Selbstmanagement bei chronischer Erkrankung an. Bei diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen Techniken und Übungen kennen, um ihren Alltag aktiver zu gestalten. Sie tauschen Erfahrungen aus, erstellen Handlungspläne und erhalten Tipps für ein gesundheitsbewussteres Leben. Willkommen sind Frauen und Männer, die mit chronischen Gesundheitsproblemen leben oder chronisch erkrankte Angehörige haben.

Frauen und Männer, die an einem Kurs teilnehmen, erfahren zum Beispiel

wie sie unterschiedlich mit Schmerzen umgehen können,
wie sie sich Ihr persönliches Bewegungsprogramm zusammenstellen,
wie sie sich gesünder ernähren können,
Wege und Ideen, anders mit Einschränkungen im Alltag umzugehen,
wie sie Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit Ihrer Krankheit stärken,
wie sie sich am besten auf einen Besuch bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt vorbereiten,
wie sie sich selbst motivieren können.

Ein evidenzbasiertes Stanford Selbstmanagement Programm, gefördert von Careum.
Das Grazer Frauengesundheitszentrum bietet dieses Selbstmanagement-Programm als Vereinsmitglied im Evivo Netzwerk an.