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Gesund und aktiv leben

Seit 2012 bietet das Grazer Frauengesundheitszentrum das sechswöchige Programm Gesund und aktiv leben – Selbstmanagement bei chronischer Erkrankung an. Bei diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen Techniken und Übungen kennen, um ihren Alltag aktiver zu gestalten. Sie tauschen Erfahrungen aus, erstellen HandlungsplĂ€ne und erhalten Tipps fĂŒr ein gesundheitsbewussteres Leben. Willkommen sind Frauen und MĂ€nner, die mit chronischen Gesundheitsproblemen leben oder chronisch erkrankte Angehörige haben.

Frauen und MĂ€nner, die an einem Kurs teilnehmen, erfahren zum Beispiel

  • wie sie unterschiedlich mit Schmerzen umgehen können,
  • wie sie sich Ihr persönliches Bewegungsprogramm zusammenstellen,
  • wie sie sich gesĂŒnder ernĂ€hren können,
  • Wege und Ideen, anders mit EinschrĂ€nkungen im Alltag umzugehen,
  • wie sie Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit Ihrer Krankheit stĂ€rken,
  • wie sie sich am besten auf einen Besuch bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt vorbereiten,
  • wie sie sich selbst motivieren können.

Ein evidenzbasiertes Stanford Selbstmanagement Programm, gefördert von Careum.
Das Grazer Frauengesundheitszentrum bietet dieses Selbstmanagement-Programm als Vereinsmitglied im Evivo Netzwerk an.

Mitglied im Evivo Netzwerk

NĂŒtzliche Angebote, Adressen und Links fĂŒr Frauen und MĂ€nner mit chronischen Erkrankungen finden Sie hier.