Frauengesundheitszentrum: In der Regel gute Tage – Gesundheitskompetenz und Selbstbestimmung im Umgang mit Zyklus und Menstruation

In der Regel gute Tage – Gesundheitskompetenz und Selbstbestimmung im Umgang mit Zyklus und Menstruation

ZIELGRUPPE
Alle Multiplikatorinnen, die mit Mädchen und jungen Frauen* arbeiten
Bis zu 20 Teilnehmer*innen

DAUER
2–3 Stunden

ZIELE

Mädchen* einen positiven und selbstbestimmten Zugang zu ihrem Körper und körperlichen Vorgängen vermitteln
Zyklus und Menstruation als Fähigkeit und Mädchen* als Akteurinnen ihrer eigenen Gesundheit wahrnehmen
Mädchen* in ihrer Gesundheitskompetenz im Umgang mit Zyklus und Menstruation stärken, selbstbestimmten Umgang mit Beschwerden fördern
Das Menstruationstabu brechen und Gespräche möglich machen
Körperlichkeit von Mädchen* und Frauen* in den Mittelpunkt stellen und dadurch Rahmenbedingungen verbessern
Die öffentliche Sichtbarkeit für gesellschaftliche Diskurse rund um Zyklus und Menstruation erhöhen

INHALTE

Pubertät und die erste Regel
Body Literacy: Wie funktioniert der weibliche Zyklus?, Zyklusphasen und die Psyche
Evidenzbasierte und aktuelle Gesundheitsinformationen finden
Erste Hilfe und Abklärung bei Regel-Beschwerden
Menstruationsmythen und -tabus entlarven
Mit Mädchen* über Erfahrungen zur Menstruation sprechen
Menstruationsartikel: Tampons, Binden, Tassen und Co.
Bedeutung der Menstruation in Beziehungen und für die Sexualität von Mädchen*
Bewegungsangebote für Mädchen* gestalten im Kontext von Menstruation und Zyklus
Aktuelle kulturelle und gesellschaftliche Diskurse rund um Menstruation und Zyklus
Menstrual Activism: Einen stärkenden Umgang mit Menstruation und Zyklus in der Gesellschaft fördern
Empfehlenswerte Informationsquellen für Mädchen* und Frauen* (online, Broschüren, Bücher, Videos …)

INFORMATION
Hanna Rohn, M.A., MA, 0316 83 79 98-27, hanna.rohn@fgz.co.at