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Presseinformation, Graz, 28. Februar 2019
Das Grazer Frauengesundheitszentrum setzt mit seinem neuen Frühjahrsprogramm auf Information und Bewegung, um die Gesundheit von Frauen und Mädchen zu stärken.
„Bewegung ist Teil eines positiven Umgangs mit sich selbst – und somit gerade für Frauen wichtig. Denn sie kann als Mittel gegen Stress wirken, gegen gesundheitsschädliche Schönheitsideale und die Gewohnheit, für andere zu sorgen und die eigenen Bedürfnisse zu verdrängen“, stellt Felice Gallé aus dem Geschäftsführungsteam des Frauengesundheitszentrums fest.
Bewegung stärkt sowohl die körperliche als auch die seelische Gesundheit von Frauen. Bei Brustkrebs und Gebärmutterkörperkrebs etwa sehen Forscher einen deutlichen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und dem Auftreten von Tumoren. Auch das Risiko für Osteoporose und Herz- und Gefäßerkrankungen wird gesenkt. Bewegung kann außerdem eine Heilung beschleunigen, etwa wenn eine Frau an Depressionen leidet oder nach einer Schwangerschaft ihre Beckenbodenmuskulatur geschwächt ist. Die schmerzlindernde, stärkende Wirkung von Bewegung können Frauen auch während ihrer Monatsblutung nützen und in ihren Wechseljahren.
„Voraussetzung ist, dass die Art der Bewegung passt und die Methode gut erklärt wird. Denn die Möglichkeiten sind so vielfältig wie Frauen selbst“, betont Felice Gallé und empfiehlt auszuprobieren, was Spaß macht. „Das kann sich je nach Lebensphase und -situation ändern.“ Deshalb bietet das Frauengesundheitszentrum in seinem Programm neben Yoga für Frauen, die mit chronischen Erkrankungen leben, und Qigong für Frauen 60+ auch einen Solo-Jazz-Kurs und einen Nia-Tanzworkshop. In Kooperation mit dem Verein ANNENViERTEL findet ab März jeden Montag die Morgendisko – Tanzen unter Pflanzen statt.
Gemeinsame Bewegung ermöglicht es Frauen, unkompliziert soziale Kontakte zu pflegen. „Im Frauengesundheitszentrum geht es nie um Leistung oder Konkurrenz. Im Mittelpunkt steht: den eigenen Körper besser kennenlernen, Freude an der Bewegung, Selbstvertrauen entwickeln und Frauensolidarität genießen“, erklärt Gallé. „Alles Faktoren, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.“
Weil aber auch soziale Faktoren großen Einfluss auf die Gesundheit von Frauen haben, arbeitet das Grazer Frauengesundheitszentrum auf zwei Ebenen:
Das Frauengesundheitszentrum steht für einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit. Gallé: „Yoga wirkt für viele Frauen gut gegen Stress und wir freuen uns über die positiven Rückmeldungen zu unserem Angebot. Zugleich ist uns der Blick darauf, warum Frauen Stress ausgesetzt sind, wichtig. Wir setzen uns gegen Mehrfachbelastung von Frauen und für bessere Vereinbarkeit von Beruf und Familie ein. Es geht um gerechte Chancen auf ein gesundes Leben.“
Bewegungsangebote des Grazer Frauengesundheitszentrums im Frühjahr 2019
Morgendisko – Tanzen unter Pflanzen
Wir tanzen uns in die Woche. Gespielt wird von Punk bis Schlager, Feministisches, Aufmüpfiges und vor allem Tanzbares!
Ab 4.3. montags von 8 bis 9 Uhr bei trockenem Wetter im Volksgarten auf der Wiese neben der Kreuzkirche, kostenfrei, ohne Anmeldung, Einstieg jederzeit
Eine Kooperation von ANNENViERTEL und Frauengesundheitszentrum
Jaya Yoga – die achtsame Siegerin bietet Stärkung für das Leben mit chronischen Erkrankungen von Allergie über Migräne bis zu Zöliakie. Der Kurs für Anfängerinnen und Fortgeschrittene besteht aus Körperübungen, Atemübungen und Mentaltraining.
Trainerin: Claudia Rief-Taucher
Ab 13.3., mittwochs 18.30 bis 19:30 Uhr, 100€ für 10 Termine (70€ mit Ermäßigung)
Solo Jazz – Swingin‘ with the cat
Zu Swing kann man frau auch ohne Partner oder Partnerin tanzen! Die Teilnehmerinnen lernen Solo-Jazz-Moves kennen und probieren die Bewegungen in ihrem eigenen Stil aus. Für alle, die sich zu toller Musik bewegen und Spaß haben wollen.
Trainerin: Antonia Suanjak
Ab 26.3. dienstags 19 bis 20.30 Uhr, 80€ für 8 Termine (56€ mit Ermäßigung)
Eine Kooperation von Frauengesundheitszentrum und The Lindy Cats
Qigong für Frauen 60+
Kurse für Anfängerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene
Trainerin: Irmfried Skerbisch
Start im März, genaue Termine im Frauengesundheitszentrum und unter http://www.frauengesundheitszentrum.eu/termine/?month=3, 104€ für 13 Termine (mit SeniorInnenCard 65€)
Nia – Getanzte Lebensfreude
Der Workshop gibt Frauen jedes Alters die Gelegenheit, an zwei Samstagen ein in Österreich noch wenig bekanntes Bewegungsangebot kennenzulernen. Nia kombiniert spielerisch Elemente aus Tanz, Kampfsport und Yoga. Dabei geht es um Genuss statt Leistung.
Trainerin: Kristin Gasser
Samstag, 11.5. und 18.5., 10 bis 11.30 Uhr, 20€ für beide Termine
Programm zum Download www.frauengesundheitszentrum.eu/broschueren/
Information und Anmeldung im Frauengesundheitszentrum, Joanneumring 3, 8010 Graz, 0316/83 79 98, frauen.gesundheit@fgz.co.at, www.frauengesundheitszentrum.eu
Liebe Redakteurin, lieber Redakteur,
eine Auswahl an Fotos zum Programm finden Sie hier.
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Gerne vermitteln wir auch ein Interview mit einer Referentin.
Pressekontakt
Felice Gallé, felice.galle@fgz.co.at, 0316/83 79 98-30
Rita Obergeschwandner, rita.obergeschwandner@fgz.co.at, 0316/83 79 98-30
Quellen
Frauengesundheitsportal der BZgA (deutsche Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung), Bewegung und Sport,
https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/bewegung-und-sport/mehr-zum-thema/
Krebsinformationsdienst, Deutsches Krebsforschungszentrum. Bewegung und Sport zur Krebsvorbeugung,
https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/sport.php#inhalt2
Auswirkung von Bewegung auf die psychische Gesundheit von Frauen. Hg: Bundesministerium für Gesundheit (BMG), Berlin 2012,
https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/bewegung-und-sport/informationen-materialien-broschueren/aktiv-sein-fuer-mich/
Aktionsplan Frauengesundheit. 40 Maßnahmen für die Gesundheit von Frauen in Österreich. Hg: Bundesministerium für Arbeit, Soziales, Gesundheit und Konsumentenschutz. Wien, Stand 2018.